人靜時，躺下來仔細想想，人活著真不容易，明知以後會死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什麼？複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己!人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。不管是陽光燦爛，還是聚散無常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富。把握好每天的生活，照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是最豁達而明智的人生態度。多好的一段話：
我們都有缺點，所以彼此包容一點。我們都有優點，所以彼此欣賞一點。我們都有個性，所以彼此謙讓一點。我們都有差異，所以彼此接納一點。我們都有傷心，所以彼此安慰一點。我們都有快樂，所以彼此分享一點。因為我們有緣相識，請珍惜生命中的每一位家人、朋友！開心的過好每一天！
十年後，你保持了健康的體魄，還能到處旅遊，打拳、跳舞。您的孩子會說，老爸老媽你們太明智了！
給孩子最好的禮物是自己的健康！重要的事情，再說一遍，請大家記住最後一句話:給孩子最好的禮物是保養好自己的身心健康。
其實人生就是做好兩件事:第一，教育好孩子，不要危害社會;第二是照顧好自己，別拖累孩子。
再過若干年，我們都將離去，對這個世界來說，我們徹底變成了虛無。
我們奮鬥一生，帶不走一草一木。我們執著一生，帶不走一分虛榮愛慕。
今生，無論貴賤貧富，總有一天都要走到這最後一步。到了天國，驀然回首，我們的這一生，形同虛度。
所以，從現在起，我們要用心生活，天天開心快樂就好。三千繁華，彈指刹那，百年之後，不過一捧黃沙。請善待每個人，因為沒有下輩子。
一輩子真的好短，有多少人說好要過一輩子，可走著走著就剩下了曾經。又有多少人說好要做一輩子的朋友，可轉身就成為最熟悉的陌生人。有的明明說好明天見，可醒來就是天各一方。
所以，趁我們都還活著，愛人、戰友、同學、朋友、同事、能相聚就不要錯過，能愛時就認真的愛，能擁抱時就擁入懷，能牽手時就不放開。
能玩的時候玩，能吃的時候吃。請好好珍惜身邊的人，不要做翻臉比翻書還快的人。
互相理解才是真正的感情，不要給你的人生留下太多的遺憾。再好的緣份也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。
沒有絕對的傻瓜，只有願為你 裝傻的人。原諒你的人，是不願失去你。真誠才能永相守，珍惜才配長擁有。
有利時，不要不讓人；有理時，不要不饒人；有能耐時，不要嘲笑人。太精明遭人厭；太挑剔遭人嫌；太驕傲遭人棄。
人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓。話多了傷人，恨多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。
一輩子就圖個無愧於心，悠然自在。世間的理爭不完，爭贏了失人心；世上的利賺不盡，差不多就行。財聚人散，財散人聚。
心幸福，日子才輕鬆；人自在，一生才值得！想的太多，容易煩惱;在乎太多，容易困擾;追求太多，容易累倒。
好好珍惜身邊的人，因為沒有下輩子的相識 ! 好好感受生活的樂，因為轉瞬就即逝 ! 好好體會生命的每一天，因為只有今生，沒有來世。
獻給家人，同學，同事、戰友、好朋友，好弟兄，好姐妹，以及愛我的和我愛的人。
讀過的，若能再讀一次，沒准讓你再次深刻體會人生真諦。
2020.疫情有感。
世界粵菜廚皇協會［World Master Chefs Association for Cantonese Cuisine＂WMACC＂］是一個以弘揚粵菜文化，搭建國際廚藝交流平臺，提高粵菜烹飪藝術水準為宗旨的國際性組織，於2015 年11 月在香港註冊成立，發展至今，加盟成員機構已近50 個，覆蓋了歐、美、亞、澳等四大洲。並先後成立中國區總會、馬來西亞、荷蘭、澳大利亞、加拿大及香港等分會，而新加坡分會亦已於2023年7月正式成立，現共有7個分會。 粵菜師傅遍全球，幾乎凡有華人的地方就有粵菜的影蹤。協會的使命正是向全世界弘揚粵菜文化，並搭建交流平臺。協會通過每兩年一次在世界著名城市舉辦的「世界粵菜廚皇大賽」，交世界朋友，溝通和交流最新業界資訊，推動粵菜文化的發展。 2015 年在廣州、2017 年在香港、2019年在澳門分別舉辦了首三屆大賽，第四屆賽事因環球疫情延至2023年，於2023年9月4至7日在馬來西亞砂拉越古晉巿順利舉行。而2025年第五屆賽事已訂於中國廣東深圳巿舉行。
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